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大山大輔 動ける身体作り 昨日撮った写真だけど 絶対細く小さくなってる このまま Ssaのスタイリッシュガイ出場を目指します 笑 もっと絞らないと デカくなることを放棄したアカウントがこちらです

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厳しい現実 これからトレーナーは難しい 大山大輔さんに聞く パーソナルトレーナー論 Youtube

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大山大輔 動ける身体作り 100日 100回 Push Upチャレンジ企画 5日目 なんか全体的にデカくなった 継続すると身体は変化する あと95日 頑張ろー

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大山大輔さんのインスタグラム写真 大山大輔instagram ポージング 自分の強みの1つである肩 立体的な肩を目指すなら 前部 中部 後部と満遍なくトレーニングするのがベスト また筋量を底上げするならプレス系の種目を選択して しっかり追い込むことも重要

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大山大輔さんのインスタグラム写真 大山大輔instagram 3人でポージング 薊さんの絞りがヤバ過ぎて 二人がヒョロく見えてしまう囧rz 薊さんは来週のnpcj Molaカップに出場予定で優勝筆頭間違いなしでしょwww 7月31日 23時18分 Weggy Fitness Jp

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Hiroki در توییتر 昨日はなんと あの大山大輔選手と一緒に肩トレをして来ました 肩トレのコツや追い込み方を教わりとてもいい勉強になりました Weggy 大山大輔選手 肩トレ 那覇ジム

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